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Für Unternehmen

Impulsvorträge, Tagesworkshops, Einzelcoachings für Führungskräfte

Mehrwert für Ihr Unternehmen

Kostenreduzierung

(Positives) Employee Branding

Minimierung von krankheitsbedingten Ausfällen

Reduzierung stressbedingter Ausfälle wie Burnout

Erhöhte Produktivität & Wertschöpfung

Erhöhte Mitarbeiterzufriedenheit

Mehrwert für Ihre Mitarbeiter

Inspiration & Motivation

Angenehmere Arbeitsatmosphäre

Effizientere Kommunikation im Team

Verbesserte Gesundheit

Reduziertes Stresslevel

Mehr Energie & Elan im Arbeitsalltag

Service für ambitionierte Unternehmen

Impulsvorträge

Zeitlicher Rahmen: Individuell nach Unternehmenswunsch anpassbar – Vorwiegend 2,5 – 3,5 Stunden

Themenbereiche: Individuell gestaltbar (siehe Themenportfolio unten)

Investition: Individuell je nach Aufwand anhand der Empfehlungen des BDVT (Berufsverband für Trainer, Berater, Coaches)

Ganztägige Workshops

Zeitlicher Rahmen: Individuell nach Unternehmenswunsch anpassbar – Vorwiegend 7 – 8 Stunden

Themenbereiche: Individuell gestaltbar (siehe Themenportfolio unten)

Investition: Individuell je nach Aufwand anhand der Empfehlungen des BDVT (Berufsverband für Trainer, Berater, Coaches)

Intensivcoaching für Führungskräfte

Besonderheit: Hierbei handelt es sich um ein intensives Einzelcoaching für Führungskräfte, in welchem wir gemeinsam Ihre individuelle Lösungsstrategie für Ihre gesundheitsspezifischen Belastungen erstellen

Zeitlicher Rahmen: Individuell nach Ihrem zeitlichen Budget anpassbar – i.d.R. 2-Stunden Blöcke

Themenbereiche: Individuell gestaltbar (siehe Themenportfolio unten) – Darüberhinaus ebenfalls möglich: Diabetesmanagement im Berufsalltag

Investition: Individuell je nach Aufwand anhand der Empfehlungen des BDVT (Berufsverband für Trainer, Berater, Coaches)

Stressmanagement & Burnoutprävention

Jeder dritte deutsche leidet bereits an stressbedingten Überlastungen (Quelle: TK-2016).

Ich nehme Sie an die Hand und zeigen Ihnen wie Sie:

Stress verstehen (um diesen zu reduzieren)

Ihre Stressoren umgehend identifizieren

Ihren Stress mit Know How aus den Bereichen Ernährung, Bewegung, Schlaf, Kommunikation & Entspannung schnell und effektiv reduzieren

Gesunde & umsetzbare Ernährung im Berufsalltag

Deutscher Ernährungsreport (BMEL 2018):

92% der Deutschen ist gesundes Essen wichtig

49% der Befragten möchten eine unkomplizierte und schnelle Zubereitung des Essens

Interessante Zahlen, doch anhand der explodierenden Krankheitszahlen wird deutlich, dass immer weniger Menschen im Alltagsgeschenen diesen „Spagat“ zwischen schneller Zubereitung und gesundem Essen schaffen.

Ich zeige Ihnen daher wie Sie:

Klarheit in das Thema „gesunde Ernährung“ bringen

 Eine umsetzbare, gesunde Ernährung in Ihren Arbeitsalltag leicht integrieren

 Dadurch Zeit & Geld sparen

& Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, usw. vermeiden

Bewegung, Training & Schlafoptimierung

33% der Deutschen im Alter zwischen 40-59 Jahren hat einen Schlafmangel (für TK-Studie hier klicken)

Nur 60% (Männer und Frauen) haben einen erholsamen Schlaf (für TK-Studie hier klicken)

Dabei ist gesunder Schlaf so wichtig! Wie sieht es jedoch mit der Bewegung aus?

Die WHO hat eine großangelegte Untersuchung (1,9 Millionen Teilnehmer) veröffentlicht: Lediglich 58% der Deutschen bewegen sich ausreichend (für WHO-Studie hier klicken)

Fazit (weltweite Gesamtbetrachtung): 1,4 Milliarden Menschen (Tendenz steigend) sind durch den Bewegungsmangel gesundheitlich gefährdet und haben eine erhöhte Warscheinlichkeit für Zivilisationserkrankungen wie Diabetes Mellitus (Typ2), Bluthochdruck, Krebs, etc.

Ich zeige Ihnen daher wie Sie:

sich auch im Arbeitsalltag genügend bewegen können

Sie Ihr invididuelles Maß an Sport für sich herausfinden und umsetzen

Ihren Schlaf optimieren oder sogar perfektionieren können und

dadurch mehr Elan, Energie, Gesundheit, einen attraktiveren Körper und ein allgemein gesteigertes Wohlbefinden haben werden.

Psychologie, Gewohnheiten & Zeitmanagement

Sie verfügen bereits alles über das Wissen der „richtigen“ Ernährung, Training und Schlaf aber scheitern an der langfristigen Umsetzung? Oft sind unbewusste Glaubens- und Verhaltensmuster der Grund dafür.

Ich zeige Ihnen im Coaching/Vortrag wie Sie:

Ihre (destruktiven) Glaubenssätze herausfinden

positive Gewohnheiten implementieren & langfristig motiviert bleiben um diese aufrecht zu erhalten

Negative Gewohnheiten eleminieren & Ihr Zeitmanagement optimieren

durch die richtigen Gewohnheiten ihr Wunschleben kreieren können, unabhängig von Ihrer gegenwärtigen Situation!

Fachübergreifende Synergie für nachhaltige Effekte

Warum fachübergreifende Synergien?

Drei Beispiele:

  1. Sie können noch so hart trainieren, ohne die richtige Ernährung und Erholung/Schlaf, werden Sie bestenfalls durchschnittliche Erfolge erzielen können.
  2. Ihre Ernährung, Schlaf & Erholung sind bereits in einem guten bis sehr guten Bereich, aber Sie sitzen zuviel und bewegen sich nicht genug. Das Resultat: Erhöhte Warscheinlichkeit für Rücken- und Nackenbeschwerden, welche Ihre anderen Lebensbereiche negativ beeinflussen werden.
  3. Die Synergie von Kurkuma: Kurkuma ist „in aller Munde“, da dieser magischen Wurzel viele positive gesundheitliche Effekte zugesprochen werden. Ohne die Zusammenwirkung Fetten und mit schwarzem Pfeffer, in welchem „Bioperine“ enthalten sind können Sie sich den Verzehr gleich sparen, denn: Das im Kurkuma enthaltene Kurkumin ist fettlöslich. Bioperine im schwarzen Pfeffer erhöhen darüberhinaus die Bioverfügbarkeit (wie gut der Körper Wirkstoffe absorbieren kann) um ganze 2000%.

Sie sehen, wie wichtig die fachübergreifende Wirkung verschiedener Elemente ist. Ich setzte für Sie das Puzzle zusammen und vereinfache Ihnen die Umsetzung für:

maximale Erfolge und gesundheitliche Effekte

Zeit-, Frustration- und finanzielle Ersparnisse

Investition

Der Vortrag deckte in ca. 4,5 Stunden die Bereiche (inkl. Zusammenhänge) Ernährung, Bewegung, Gesundheit, Stressmanagement & Psychologie ab, wobei mir persönlich die Inhalte zur Stressbewältigung am meisten geholfen haben.

– Alina Gäbler, Köln 04.2019

Hinweis: Weitere Kundenstimmen finden Sie auf Google, Facebook & Proven Expert unter dem Suchwort: „Marcel Kucharski“

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Lebhafte Beispiele

- N. Albrecht

 Ich fand es sehr schön, wie Herr Kucharski jedes Thema mit lebhaften Beispielen beleuchtet hat.

– N. Albrecht

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Authentisch & professionell

- L. Stefan

Authentisch, professionell, kompetent und vor allem unkompliziert!

– L. Stefan

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Querdenker

- R. Schmidt

…Herr Kucharski ist hingegen ein Querdenker. Wer das nötige Kleingeld hat, wird es schwer haben einen besseren Berater in diesem Bereich zu finden.

– R. Schmidt

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Gesunder Lifestyle

- J. Sli

Herr Kucharski hat mir gezeigt, dass ein gesunder Lifestyle nicht kompliziert sein muss.

– J. Sli

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Resultate statt Theorien

- N. Volliger

Herr Kucharski macht „Nägel mit Köpfen“ und erzeugt Resultate statt Theorien.

– N. Volliger

225.000.000.000,00 € krankheitsbedingte Wertschöpfungsverluste in Deutschland (jährlich)

© Marcel Kucharski 2019